心里堵得慌心情,心里很堵心情

故事二,我心里堵得慌….
今天听你又说这些,我心里堵得慌……"
压抑憋屈的心情说说,希望你永远不会懂这种感受
心理堵得慌,难受,说不出来的痛苦,周围有不顺心的事让你心里很不舒服
总是感觉心情低落,心里堵的难受,有什么办法可以调节心态呢?