瑜伽坐姿动作大全,瑜伽六种打坐方式图

每天3分钟瑜伽坐姿 | 赘肉越来越少还你年轻曲线
不同的坐姿有不同的功效,瑜伽告诉你怎么坐才最好
几种瑜伽坐姿
瑜伽坐姿膝盖翘很高,双莲花盘不了,睡天鹅腿不能横放
坐姿中最基础的体式,通常适用于瑜伽冥想,呼吸技法和简易的伸展动作中