杠铃直立划船,杠铃提拉

杠铃直立划船——经典的上背部训练动作,应注意双手的握距宽度.
人人都能看懂的俯身杠铃划船教学
世界上最危险的训练动作,都在做的直立划船,真的要继续?
3. 直立杠铃划船(宽握)
直立划船宽握vs窄握的区别!谁更好?