深浅睡眠交替图,正常睡眠深浅睡图

一个睡眠周期由非快速眼动睡眠期(nrem)和快速眼动睡眠期(rem)交替
"0到12"岁睡眠时间对照表:怎么睡,睡多久孩子才能更聪明?
可悲的是,很多人没有深浅睡眠.他们的睡眠曲线是这样的.
睡眠没"深度" 毁心又伤脑
而在这些深浅交替之间会出现一种睡眠叫—— 快速眼动睡眠(rem睡眠)