徒手练前锯肌,前锯肌训练

这个动作可以在锻炼胸肌的同时,练到「前锯肌」不仅能够优化体态,还
前锯肌——胸胁苦满,英雄气短,还和"翼状肩胛"也有关
前锯肌-下图红色部分 前锯肌的功能主要为:将肩部向前移动.
如何训练菱形肌和前锯肌?
前锯肌不强不练胸,前锯肌真的如此重要吗?