前锯肌位置图,前锯肌训练动作

它是上半身最重要,也最容易被忽略的肌肉之一,前锯肌.
大多数人都遗忘的优美肌肉:鲨鱼肌
前锯肌与菱形肌悬带
前锯肌
主要作用:拉肩胛骨向前 没有前锯肌调整肩胛骨的位置,手臂就无法举过