腰部酸痛肩膀沉当心是骨盆歪斜
point:另一边的肩膀不要抬高.5.
膝盖微弯,颈部向前弯,上身的肩背
驼背型耸肩:肩膀向内侧倾,为了使身体平衡,头部向前倒.
游泳的每一厘米游泳小技巧11自由泳手的岸上练习
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