伸腿坐的基本要求图片,伸腿坐压前腿动作图片

这些就是对外在形态上的要求.
伸腿坐注意立腰拔背 2.膝盖窝贴地,脚背绷紧 3.要求脚后跟并拢哦
教你4种坐姿 让你坐出性感美腿(组图)
上伸腿式
跪地甩肩8个8拍 盘腿坐甩肩8个8拍 伸腿坐甩肩8个8拍 v w l 手型背肌