八极拳两仪桩正确姿势,八极拳站桩的正确姿势

八极门精髓:两仪桩|八极拳|武术_凤凰资讯
八极拳:攉打顶肘,左右横拽和上步撑掌练习要点
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[转载]胡氏八极拳基本功法
八极拳基本功准备活动(二)——圈抱掌