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拉腰的正确方法图解,腰背部拉伸动作

产后正确保护腰脊的方法.
产后正确保护腰脊的方法.髂腰肌的拉伸
髂腰肌的拉伸正确的练腰步骤地面部分——挑胸腰,手推胸腰
正确的练腰步骤地面部分——挑胸腰,手推胸腰拉 腰
拉 腰练习方法: 先趴在地面,脚后跟并拢,慢慢抬头找屁股,将胸腰送出去
练习方法: 先趴在地面,脚后跟并拢,慢慢抬头找屁股,将胸腰送出去
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