金刚坐多长时间好,金刚坐的功效

( )金刚坐,臀部坐在两脚掌之间.双手在背后,右手抓住基手手腕.
坐姿是冥想时使用的体位,包括: 简易坐,莲花坐(半,全),金刚坐,雷电坐
金刚坐 越"坐"越苗条, 没时间跑步, 就"坐"一会儿吧
金刚坐——半鱼王扭转
金刚坐的神奇功效,消化好了,人瘦了,腿也直了!