「平板支撑」的核心要点是什么?它主要锻炼身体哪些部位?
动作5:跪姿平板支撑
九百岁·21天瘦身达人计划(七)
83km/800km』跪姿俯卧撑40个深蹲100个平板支撑2
▼一人平板支撑静止,另一人在其左右跳跃
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