健身休息日,休息日

6168day26615健身人的休息日_健身_紫薯粥_鲨鱼_鲨鱼菲特
周四:今天休息日,不做训练
这样安排休息日,力量训练效果更突出!
健身:运动过后的恢复,休息日在减肥过程非常重要
运动休息日,跑跑步.