肩前束位置图,肩前束位置

不管从哪方面讲,对多数人来说三角肌的后束在练肩的时候要比前束更
了解三角肌前束,中束,后束的位置和锻炼方法
如何练肩部肌肉?不是颈,背.是三角肌前束,中束
功能: 前束:肩屈,肩外展,肩内旋,肩水平内收 中束:肩外展 后束:肩伸
避免大重量推的过程中,肩胛骨活动导致与后背接触的位置碰撞受伤