跪坐的正确姿势,金刚坐的正确姿势

不靠谱的跪坐养生
早上跪坐30秒, 和腰痛说再见!
跪坐,一只手将同一侧的那只脚抬起,感到伸展到脚踝时,就维持这姿势不
跪坐常用的有哪几种?怎么正确练习?
日本人的跪坐习惯是从古至今的吗?跪坐的礼仪有多繁琐?