拉筋基本动作入门,拉筋动作

缓解腰痛的扭转式拉筋动作
千万别这样拉筋,越拉越受伤!22张图纠正你的拉伸动作!
最全养生拉筋动作,每天拉伸10分钟,身体更柔软,更健康!
这时多做拉筋的动作,能起到疏通的作用,达到强化肾功能的效果.
【干货收藏】这套全身拉筋动作3d图解,比教科书还管用!