半夜玩手机,晚上玩手机

晚上玩手机开灯好还是关灯好
晚上玩手机的习惯
晚上玩手机带来的3大危害
请问您有晚上睡觉前玩手机的习惯吗?
晚上怎么样玩手机才不伤眼睛