俯身后抬腿,俯卧后抬腿

2,俯身后抬腿
两头起 5.深蹲 6.俯身后抬腿 7.臀桥 8.单腿提踵 9.弹力带划船 10.
日常小锻炼-仰卧抬腿
简单后抬腿减肥瑜伽 快速瘦腿提臀
【俯卧后抬腿】主要锻炼臀肌及大腿后侧,使臀部上翘