撕腰是什么,撕腰

想加强训练强度的小伙伴,也可以依据自身的情况加入撕腰,甩腰,耗腰等.
"压脚背" "压前屈" "压前旁后腿" "推腰" "撑腰""撕后腿""素质训练""
舞蹈生的日常撕腰|真的是太痛苦了_舞蹈生_舞蹈生日常
还是撕腰更痛苦呢?
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