竖叉下腰,美女下腰

倒立劈叉,一字马跪下腰,横叉竖叉打卡练习_倒立_舞蹈
地面竖叉
【舞蹈小课堂】竖叉抱后腿图文详解
2,这个是在下竖叉的同时下腰.
动作五:跪下腰