如何练倒立,如何练好倒立

【干货】瑜伽老师必备高体—倒立到底怎么练?
倒立被称为体式之王,初学者也可以轻松练成,只要5个步骤
有规律的练瑜伽头倒立使健康纯净的血液进入脑细胞.
如何倒立
怎么学倒立初学者怎么练倒立