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白天没精神,晚上睡不着?花2分钟,关2个开关,轻松解决失眠烦恼
但是昨天我就洗好澡感觉好精神,然后十点了我也睡不着,十点半,十一点
失眠严重会导致精神分裂,睡不着该咋办?
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1,请勿睁着眼睛睡觉,因为睁着眼睛不容易睡着,而且会影响第二天的精神