叠掌式手型动作要领,叠掌揉法动作要领

的方法答:练习要领,要用气,就要一呼一吸,交替工作,稳定气口,连贯动作
传统武术基本功训练~手型和步型
每天这样擦脚心踮脚能充实肾气健脾通经不怕肝郁
动作要领:两手搓掌至热,两手掌相叠,贴于头后颈项部,合力来回掌擦
动作学习(一) 写美篇 一,五步拳武术基本手型和步型 1,基本手型 拳,掌