水果GI值,水果升糖指数一览表

孕期吃什么水果好?一篇文章帮你全概括
6 gi值 48 45 51 45 46 45 46 45 45 30 gi值 82 39 30 25 gi值 48 90
常见食物的gi值(升糖指数)
但他们的科普重点并不是减肥,而是健康,因为食物的gi值也和糖尿病有关
其中: 2,多吃低gi的蔬果,种类颜色要多样 新鲜的蔬菜水果富含维生素