哑铃练三角肌的动作,练三角肌的王牌动作

原创5个哑铃训练动作,强化你的三角肌,打造宽厚肩膀
下面给大家推荐5个哑铃锻炼三角肌的动作,平时在家里就可以训练了
动作五,直立哑铃耸肩 动作一,引体向上 动作二,哑铃硬拉
别只想着用哑铃练习三角肌,这4动作锻炼会更好!来了解
增肌速成:[3]如何有效锻炼三角肌