仰卧哑铃夹胸,哑铃夹胸

带你了解哑铃仰卧屈臂上拉动作,胸部冷门动作,但你值得了解
比如蝴蝶袖夹胸,器械推胸激活胸肌,选择屈肘肩环绕,轻哑铃推举的方式
两肘弯曲,握住哑铃,手臂向上垂直推起,两肘内收,夹肘的同时夹胸
上斜板哑铃夹胸目标肌:肩袖肌群 胸大肌
两臂伸直时,哑铃重心接近处于肩关节的支撑点上.