热量摄入,热量

这是日常食物热量表,对照看看自己需要摄取的能量!
只要每天热量摄入小于消耗就一定可以减肥吗?
就会摄入更少的营养物 米饭热量高,你知道吗?
再设想一下,如果你能用肉眼看见自己摄入了多少热量,热量够了就停止
是的,我们永远在减肥,却永远摄入了过多的热量.