反弓撑腰,反弓腰

瑜伽练姿大全—反弓式
反弓撑腰:要求眼睛看斜上方,肚子着地,脚和手使劲往上撑,脚背要绷
金葵花舞蹈学校小航老师可爱的宝贝们
老师告诉我说:这叫反弓撑腰.嗯!我记住了
哼叉青蛙胯反弓撑腰推胸椎后卷腰练习勾脚伸坐舞蹈基本功训练之基本