对于明尹来说,呼吸过度时,自己逃脱不了的困扰, 是永远无法摆脱的
拿什么拯救你的睡眠?
三闻:手上多余的冰小柠可以在掌心抹匀,然后放到鼻子作深呼吸 简单
第二步,屏住呼吸,持续7秒种
因为据说 呼吸过度 时, 闭气会好受一点 .
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