打坐的正确姿势 图解,女士正确打坐姿势图解

打坐姿势,就分三种 1.双盘. 2.单盘.
三种常见的打坐姿势
打坐双盘,快速突破的四个辅助动作
不正确的打坐姿势所引致的缺失
单盘打坐姿势