杠铃片夹胸,哑铃夹胸

男人要是抖起胸肌来,女人看了都害怕!
爆蛋,爆头.杀伤力十足的杠铃片,到底该怎么卸?
站姿杠铃片胸推 svend press
4. 仰卧杠铃片推举3~4组(夹胸类动作3)
没有杠铃的练胸一样有灵魂的,利用器械增厚胸肌?