2,踮脚运动要配合呼吸.
踮脚运动
久坐后,踮踮脚,促进下肢血液回流,防血栓,还可锻炼身体平衡能力.
运动踮踮脚的长寿经验你知道怎么做吗
①加强脚踝力量及平衡能力的锻炼非常重要,平时没事多做提踵踮脚动作.
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