专家提醒:保持正确坐姿,尽量不要跷二郎腿.
2.坐姿屈伸腿
▼坐姿腿弯举2组,配合坐姿腿屈伸,让你的下肢保持肌肉弹性.
4个动作矫正o型腿 【坐姿器械腿内收】
坐姿腿抗阻屈伸:15~20次/组,共3组,组间休息20秒.
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