1,跪膝 2,腿部疏通 3,揉"地筋"益肝
别瞎补钙,孕期腿抽筋的真正原因是这个
拉筋,拉伸腿上的大筋,脚底地筋,这根筋是循行在肝经上
6,橡皮筋深蹲瘦大腿前侧肌肉站直,两腿分开同宽或略宽于肩,踩住橡皮
董氏穴位详解--七七小腿部位
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