打坐多长时间,打坐

打坐,静坐的方法和好处!
什么时间段打坐静修比较好?
什麼时间打坐好?
如果采用很正规的姿势盘腿打坐,刚开始可能会扳得难受,等过了一段时间
教儿童打坐可使他们安定下来,同时能够延长注意力持续的时间,增加专注