放松肌肉卡通,肌肉放松卡通

动作二:放松颈部肌肉群
如何正确摔倒,你应该绷紧肌肉,还是放松肌肉?
2.在进行运动前,先放松10秒,避免盆底肌肉拉伤.
动作八 tip:放松呼吸,感受肌肉和线条的拉伸.
同时,这个运动也有助于放松腰部周边的肌肉,预防腰痛,在工作空档当成