肩关节的肩胛骨主要有哪6个方向的活动?
肩胛胸壁关节的运动包括上提,下拉,内旋,外旋,前引,后缩; 盂肱关节的
溜肩翼状肩颈肩痛肩胛骨下回旋才是解决问题的关键
3:斜方肌下部 4:前锯肌 肩胛骨内收训练 肩胛骨内收,水平外展,外旋 3
动作1,2:肩关节旋转 下图分别是肩胛骨外旋和内旋,大家可以用阻力带
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