抱膝跳水,抱膝

【抱膝 跳】
跳箱子是抱膝跳的升级训练,动作要领和抱膝跳类似,是一种增强式的下肢
悬崖,抱膝跳水,跳崖,翻筋斗,垂直画幅
抱膝跳
8,抱膝跳