第五式:胫骨前肌放松
小腿前方外侧的肌肉叫胫骨前肌,可以看下方的图
d 小腿前面疼痛型出现小腿前面疼痛状况者,代表:1 胫骨前肌 2 大腿内
踩地拉跟腱 单膝跪地拉跟腱 蹲姿跟腱拉伸 一脚在后的胫骨前肌拉伸
凌波微步与胫骨前肌
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