睡眠时间短,睡眠时间

建议:晚间睡眠质量不好的老人,最好养成午休习惯,时间不要超过1小时.
睡眠-觉醒时间程序的障碍
因为正常人睡眠的时间长短有个体差异,不同年龄段的睡眠时间也不同
就算睡眠时间短,也能让你白天事半功倍_健康养生_纽约
睡眠时间决定寿命长短,你的年龄该睡多久?