男子年龄心率对照表,年龄心率对照表心律

你真的会用跑表监控心率吗?跑者忽视的五个细节
心率缩写
下面这个表就是各年龄段有氧运动的心率参考表,所谓靶心率就是安全
儿童q-t值与年龄心率变化表.jpg
下图为各年龄层的平均心率范围表:想要计算一个人的最大心率值,可以用