站姿触地体前屈,站姿直背体前屈

站立前屈体式调整
体前屈拉伸
这个动作跟站姿直背体前屈差不多,同时也能叫徒手硬拉.
[转载]北京脊柱工作坊回顾:前弯腰痛和瑜伽站立前屈完全体式测试
跟我一起动起来——天桥区教体局疫情防控之健身篇