一个全身燃脂动作——开合跳,坚持1个月,瘦到你尖叫!
动作三:开合跳
动作五,开合跳
肘弯曲支撑在地面上 肩膀和肘关节垂直于地面,双脚踩地 身体离开地面
每天一组开合跳训练除了瘦下来还会收获这些益处
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