杰森斯坦森引体向上,杰森斯坦森肌肉图片

杰森斯坦森背部肌肉分离度 可以用人体解剖图来形容 引体向上 3-5组*
动作1 杠铃划船4-6组*8-12次 ▼ 引体向上3-5组*做到力竭 ▼ 单臂
有一种背,叫杰森斯坦森的背-体育频道-手机搜狐转载自
热身:轮划,趴地前进 健身部分:7m攀绳 5次,颈前伸蹲 5次 ,引体向上15
看完他从9岁到50岁的身材变化,终于明白为什么女人都爱他!