单杠动作名称及分解图,部队单杠一到八图解

在拉单杠的时候用屈膝上举这个动作也可以很好地锻炼到大腿的肌肉
单杠悬垂在治疗腰椎间盘突出中的效果
在锻炼动作中,单杠双力臂是很好的动作之一,但是要做单杠双力臂的话
第二个动作 单杠举腿
单杠(两人)