前屈小人图,

瑜伽动作小人图(第1页)
最小的20个瑜伽体式,并附上循序渐进练习的小人图以及部分变体小人图
瑜伽体式瑜伽小人图战士一战士二式
让我们来看一下坐姿前屈来帮助理解脊柱的弯曲.
坐立前屈,双腿往前延展,胸腔找膝盖,从髋部折折叠,保持3分钟