前屈后伸,前屈后伸运动

瑜伽前屈做不好原来是有骨盆后倾的习惯
站立前屈腿伸不直怎么办?
首先我们来看盂肱关节的运动,主要包括前屈,后伸,内收,外展,内旋,外旋
今天我们就来聊一聊这个问题:为什么拉伸腿后侧的前屈体式却偏要弯曲
我们平常说得开髋包括髋关节的6个方向:前屈后伸,外旋内旋,外收和内展