平板推,

10.5平板卧推 史密斯上斜
平板卧推100公斤很难吗
胸部锻炼:为什么我不推荐反握平板卧推?原因如下
本文适合所有健身爱好者 内容标签:平板杠铃卧推 体态 隐晦错误
做杠铃卧推时,握距上的不同,训练效果也会出现很大的不同