保持正念觉知当下,正知正念

读《正念的奇迹》有感
当你分明觉知到自己身体的状况时,这个状态叫作正念,这是人生最重要的
觉知到说话缺少正念和不懂得细心聆听所带来的痛苦,我承诺学习使用爱
正念带给我哪些思考?当下是我们唯一存在的时刻
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