冈下肌训练动作,冈下肌拉伸

精准拉伸12为什么拉伸冈下肌能够缓解肩膀前部疼痛拉伸的四项原则改变
4,肩袖肌群的训练
肌,用背部力量将上臂上拉,把哑铃尽量拉高,静止一秒钟,让哑铃徐徐下降
针刀治疗冈上肌,冈下肌损伤
取而代之的是肩胛四肌里的小圆肌和冈下肌.